Ikäryhmä: n. 6-8 -vuotiaat
Lähtötaso: Lapsi osaa sukeltaa kokonaan veden alle. Lapsi osaa liukua ja kellua ilman apuvälinettä. Lapsi osaa uida mahallaan 25m omalla tyylillä. Lapsi osaa uida selällään 25m omalla tyylillä. Tai lapsi on suorittanut Harrastusmerkin. Ryhmä aloittaa uinnin ison altaan matalassa osassa, jossa veden syvyys on 120cm.
Tavoite: Hallitsee hyvän uintiasennon. Kehonhallinta kehittyy niin että pystyy harjoittelemaan monipuolisesti erilaisia temppuja isossa altaassa. Uskaltaa olla vedessä ja sen alla pitämättä nenästä kiinni. Monipuolinen kellunta ja liuku. Ymmärtää hengityksen säätelyn merkityksen uinnissa. Omaa tehokkaat VU ja SU potkut. Uskaltaa hypätä reunalta ja tekee keräkaadon. Pystyy uimaan 50m.
Merkkisuoritus: Tekniikkamerkki
Uintikerran kesto vedessä on 30 minuuttia. Kurssilla harjoitellaan liukuja, potkuja, hyppyjä, sukellusta sekä opetellaan vapaauintia, selkäuintia, rintauintia ja harjoitellaan vesipelastustaitoja. Kurssilla tavoitteena on suorittaa SUH:in Tekniikkamerkki. Linkki tavoitetaulukkoon: https://suh.fi/wp-content/uploads/2023/06/Uinnin-tavoitetaulukko-ja-ohjeet.pdf
Uimakoululaiset kokoontuvat yläaulaan kulkuporttien viereen 15 minuuttia ennen uinnin alkua, josta apuopettaja tulee lapsille antamaan rannekkeet ja avaamaan sivuoven kulkua varten. Lapset kulkevat muutoin altaille itsenäisesti puku- ja pesutilojen kautta ja ryhmät tapaavat uimaopettajan vanhan 25 metrin altaan ikkunan puoleisessa kulmauksessa, lähellä avannon ovea. Ensimmäisellä kerralla lapsilla on mukana saattaja, joka ohjaa heidät pukutiloihin ja altaalle.